康納斯溫德爾來自英格蘭，出生於 1996 年 9 月 19 日。會踏入演藝圈全因意外看到一張當地舞台劇的選角海報，當時他的朋友叫他去挑戰看看，前去試鏡後，他得到了擔任男主角的機會，因而展開了演藝生涯。

陸續演出多部舞台劇後被星探相中，出道作為 2017 年首播影集《名姝》（Harlots），在首季登場飾演名為莫斯廷的角色。同年再演時代劇《詹姆斯鎮》（Jamestown），同樣於首季現身演出小角色弗萊徹。隔年前進大銀幕演出聚焦英國饒舌文化的音樂電影《VS.》。

2019 年首播的《性愛自修室》為他首次以固定班底身分演出的影集。

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