《真愛挑日子》根據大衛尼克爾斯（David Nicholls）所著的小說改編，描述主角德克斯特（Dex）和艾瑪（Em）相遇後，長達數十年的愛情故事。

艾瑪與德克斯特在 1988 年 7 月 15 日，大學畢業那晚初次聊天，隔日早晨便各奔前程。從今往後，年復一年的這個平凡日子裡，他們會身在何方，過著什麼樣的生活？

每集時空背景都往前推移一年，在每年的同一天，看艾瑪和達斯特的成長蛻變，兩人分分合合，歷盡喜悅與心碎，綿延成一段長達數十年的愛情故事。